Como respirar na corrida: veja o jeito certo
Já começou a correr e, em poucos minutos, estava ofegante, bufando e com dificuldade de pegar ar? Essa é uma queixa muito comum de quem...
Dicas e técnicas para melhorar sua corrida, evoluir com segurança e ganhar desempenho. Aprenda a respirar melhor, manter um bom ritmo e tornar seus treinos mais eficientes!
Já começou a correr e, em poucos minutos, estava ofegante, bufando e com dificuldade de pegar ar? Essa é uma queixa muito comum de quem...
Uma das maravilhas da corrida é a simplicidade para começar. Na maioria dos casos, você pode começar a correr hoje se tiver um bom tênis...
Você já ouviu falar em pace na corrida? Quando comecei a correr, fiquei confuso com esse termo. Mas pace é simplesmente o ritmo médio em...