Correr 30 minutos ou 10 mil passos? Veja o que é melhor
Caminhar 10 mil passos por dia é recomendado como a meta ideal para quem quer se manter ativo. Esse número serve como um objetivo simples...
Prevenção e cuidados para manter sua corrida livre de lesões. Descubra como cuidar do seu corpo, evitar problemas comuns e se recuperar de maneira eficaz!
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